新闻资讯 高抬膝High knees 6 发布日期:2024-04-10 一般跑者如若没上跑步课程或吃课表,我方练跑通常不会像侦查肌力相通详确盘算,只粗捏今天跑几公里、几分钟,最多加上一些冲刺就规模这回合。但当你有了侦查方针服务业,练跑就该更环环相扣。本文凭据田径证明Gena Bradshaw忽视每个跑者齐该具备的五大类跑步侦查,加强不同的能量系统,匡助提高耐力、速率和爆发力,而菜单辞别针对初阶和进阶跑者,颠倒实用! 5种跑步侦查菜单 进步你的速率、耐力、爆发力 从热身... 共 1 页/1 条记录
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